Zece motive pentru a percuta pentru sănătatea ta:
1. La tobe poate cânta oricine.
Nu ai nevoie de abilităţi fizice neobişnuite. Nu ai nevoie să cunoşti teorie muzicală. Percuţia este un limbaj universal. Ea transcende sexul, rasa, vârsta, naţionalitatea. De fapt, aproape fiecare cultură de pe pământ are o formă de tradiţie de tobe.
2. Reduce stresul şi ajută sisemul imunitar.
3. Ajută la stimularea undelor Alpha.
Undele Alpha sunt obişnuite pentru cei care sunt foarte creativi, care au o minte clara. Daca iţi închizi ochii pentru mai mult de un minut, nivelul de activitate pentru undele alpha va creste automat, iar când îi deschizi undele beta “mai stresante” incep să-şi facă simţitor prezenţa. În copilarie de exemplu fiecare dintre noi a avut parte de o activitate legată de undele alpha mult mai puternică.
Sunt specialişti care afirmă că dacă am reuşi să trăim în starea mentală a unui copil de până în 4 ani, adică fără griji , fără regrete, am reuşi să trăim în jur de 300 de ani. Copiii trăiesc în starea de acum şi lucrul imediat următor. De mult timp s-a considerat că starea undelor alpha este cea mai sănătoasă stare pentru corpul nostru în special dacă se află undeva la 10 Hz.
4. Ajută la eliberarea emoţiilor negative şi traumelor emoţionale.
Terapia cu tobe a fost folosită cu succes la pacienţi şi alte persoane care suferă de traume emţionale, inclusiv stres post traumatic. Cântatul la tobe poate ajuta oamenii să-şi exprime problemele emoţionale.
5. Ne ajută să ne conectăm cu sine şi cu alţi oameni.
Cântatul la tobe în grup creează un sentiment de comunitate şi o experiență puternică în comun.
6. Ne ajută să ne conectam la ritmurile naturale, la tot ce ne inconjoară.
Ritmul este peste tot în jurul nostru. Soarele, Luna şi anotimpurile urmează ritmuri regulate. Corpurile noastre au ritmuri naturale, care sunt o parte din noi în fiecare zi.
7. Percuţia oferă o cale prin care putem accesa o putere mai mare.
8. Tobele ne ancorează în prezent.
Atunci cand o persoană este ferm ancorată în prezent, situaţiile de stres din trecut sunt uitate şi grijile de viitor sunt reduse la minimum.
9. Cântatul la tobe ne ajută să atingem o stare de autorealizare.
10. Sa cânţi la tobe este distractiv.
În timp ce baţi la tobe sunt eliberate endorfine în creierul uman care provoacă stări de fericire și euforie.